Der Podcast zum Einschlafen für Erwachsene: jeden Abend eine neue Einschlafgeschichte, mit ruhiger, tiefer Stimme, ohne Spannungsbogen und mit langen Pausen. Kostenlos, werbefrei, zum Hören und Nachlesen.https://www.gutenachtfridolin.de/dehttps://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/zahnradbahn/https://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/zahnradbahn/Heute Abend geht es um die Zahnradbahn – den kleinen Zug, der ganz langsam steile Berge hinaufklettert. Ganz ruhig erzählt Fridolin, wie ein Zahnrad Zahn um Zahn in eine gezähnte Schiene greift, sodass nichts rutscht, von den ersten Bahnen vor hundertfünfzig Jahren bis zur steilsten Bahn der Welt. Eine langsame Fahrt im Schritttempo, mit dem leisen, gleichmäßigen Klicken der Zähne, dem Gipfel entgegen.Sun, 02 Aug 2026 14:00:00 GMThttps://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/globus/https://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/globus/Heute Abend geht es um den Globus – die ganze Welt als kleine, runde Kugel. Ganz ruhig erzählt Fridolin, wie ein Globus die Erde getreu abbildet, wie man ihn früher Streifen für Streifen von Hand beklebte, vom ältesten erhaltenen Erdglobus bis zu winzigen Taschengloben und Riesen so groß wie ein Haus. Eine langsame Geschichte über eine Kugel, die man mit einem Finger anstößt und die sich dann ganz sacht dreht.Sat, 01 Aug 2026 14:00:00 GMThttps://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/sonne/https://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/sonne/Heute Abend geht es um die Sonne – unseren eigenen Stern. Ganz ruhig erzählt Fridolin von ihrer Wärme und ihrem Licht, von den Schichten tief in ihrem Inneren, den dunklen Flecken auf ihrem hellen Gesicht und den warmen Farben des Abendhimmels. Eine langsame Geschichte über den ruhigen, verlässlichen Stern, der jeden Morgen aufgeht und jeden Abend wieder untergeht.Fri, 31 Jul 2026 14:00:00 GMThttps://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/polarstern/https://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/polarstern/Heute Abend geht es zum Polarstern – dem einen Stern, der stillzustehen scheint, während sich der ganze Himmel langsam um ihn dreht. Fridolin nimmt dich mit hinauf in eine klare Nacht: zu den vielen Namen dieses ruhigen Lichts, zu der kleinen Familie aus Sternen, die sich dahinter verbirgt, und zu den Reisenden, die sich seit alter Zeit an ihm den Weg gesucht haben. Ein weiter, stiller Gedanke zum Einschlafen.Thu, 30 Jul 2026 14:00:00 GMThttps://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/lavendel/https://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/lavendel/Heute Abend geht es um den Echten Lavendel: um einen kleinen grauen Zwergstrauch auf trockenen, steinigen Hängen am Mittelmeer, um die violetten Ähren mit ihren vielen winzigen Blüten und den süssen Nektar darin, um Benediktiner-Mönche, die ihn über die Alpen brachten, und um den langen Weg, den sein Duft nimmt – vom heissen Stein über den Dampfkessel bis zum Säckchen zwischen der Wäsche.Wed, 29 Jul 2026 14:00:00 GMThttps://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/sonnenuhr/https://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/sonnenuhr/Heute Abend geht es um die Sonnenuhr: um einen schmalen Stab, der einen Schatten über eine steinerne Scheibe wandern lässt, und um die stille Kunst, aus diesem Schatten die Stunde zu lesen. Von den ersten Schattenstäben und der ausgehöhlten Schale der Griechen über die Klostermauern des Mittelalters bis zu den alten Sprüchen, die uns raten, nur die heiteren Stunden zu zählen.Tue, 28 Jul 2026 14:00:00 GMThttps://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/stiftsbibliothek/https://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/stiftsbibliothek/Heute Abend geht es in die Stiftsbibliothek St. Gallen: einen barocken Büchersaal aus warmem Holz, den man nur in Filzpantoffeln betreten darf. Wir schauen über tausend Jahre alten Handschriften zu, dem ältesten Buch in deutscher Sprache und dem ältesten erhaltenen Bauplan Europas – und lesen über der Tür den alten griechischen Satz «Heilstätte der Seele».Mon, 27 Jul 2026 14:00:00 GMThttps://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/trockenmauern/https://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/trockenmauern/Heute Abend geht es um die alten Trockenmauern: graue Steine, die ganz ohne Mörtel halten, allein durch ihr Gewicht und das Geschick vieler Hände. Wir schauen einem uralten Handwerk zu, das die UNESCO zum immateriellen Kulturerbe erklärt hat, spüren die Wärme, die eine Mauer am Abend langsam wieder abgibt, und besuchen die kleine Welt aus Eidechsen, Wildbienen und genügsamen Pflanzen, die in ihren Fugen wohnt.Sun, 26 Jul 2026 18:00:00 GMThttps://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/standseilbahn/https://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/standseilbahn/Eine ruhige Geschichte zum Einschlafen über die Standseilbahn: über zwei Wagen an einem Seil, die sich in der Mitte begegnen, über alte Wasserballastbahnen, stille Rekorde und Bahnen, die seit über hundert Jahren denselben Hang hinauf- und hinabfahren.Sat, 25 Jul 2026 16:20:53 GMThttps://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/leuchtturm/https://www.gutenachtfridolin.de/einschlafgeschichten/leuchtturm/Eine ruhige Geschichte zum Einschlafen über Leuchttürme: ihr Licht, ihre Kennung, ihre Geschichte und die Menschen, die sie gebaut und gehütet haben.Fri, 24 Jul 2026 14:25:46 GMT